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01/10/2020

8 TRUQUES DE DECORAÇÃO QUE AJUDAM A REDUZIR STRESS E ANSIEDADE

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Você já notou como o décor influencia nosso psicológico? Pode até ser algo que não nos damos conta no dia a dia. Contudo, a forma como organizamos nosso lar, os elementos que inserimos nos ambientes e os detalhes da decoração podem ajudar a reduzir o stress e a ansiedade, favorecendo a paz e a tranquilidade dentro de casa.

Pensando nisso, separamos 8 ideias para você aplicar na sua decoração e garantir um lar cheio de bem-estar e boas energias. Confira!

 

8 truques para reduzir o stress e a ansiedade por meio da decoração

 

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1. Tenha plantas e flores dentro de casa

As plantas na decoração têm muitos benefícios. E um deles é justamente o de reduzir o stress e a ansiedade. O cultivo de pequenas hortas ou plantas ornamentais tem um efeito terapêutico, ajudando a melhorar nosso humor e estado de espírito.

As flores, com suas cores e belas formas, também agem positivamente em nosso psicológico, diminuindo sintomas depressivos e ansiosos.

 

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2. Invista em elementos curvilíneos

Um bom truque de decoração é usar elementos curvos e arredondados. Isso porque as linhas retas ou objetos quadrados tendem a provocar uma sensação de frieza ou falta de amabilidade.

Já as linhas curvas, os objetos redondos e os móveis sinuosos causam uma sensação de relaxamento e bem-estar.

 

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3. Estimule seu olfato com um toque de perfume

A decoração não traz apenas elementos visuais. Você também pode brincar com outros sentidos, como o olfato por meio dos perfumes. Você pode utilizar, por exemplo:

  • Velas perfumadas;

  • Incensos;

  • Difusores de aroma;

  • Essências na roupa de cama e nos travesseiros.

 

Assim como o visual, o olfato provoca bons sentimentos, estimula a sensação de prazer e proporciona mais felicidade.

 

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4. Abuse das almofadas na decoração

As almofadas – esses simples itens – podem fazer uma boa diferença no seu humor durante o dia. Elas transmitem uma sensação de conforto e relaxamento. Por isso, a dica é abusar dessas peças.

Você pode colocar vários travesseiros na cama, usar futons na sala e espalhar almofadas pela casa, seja no sofá, no quarto, no cantinho de descanso ou na varanda. Utilize diferentes tamanhos, texturas macias e cores que transmitem paz e bem-estar.

 

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5. Preste atenção nas cores

Outro elemento decorativo que age fortemente no nosso lado emocional são as cores. De acordo com a psicologia das cores, os diferentes tons podem afetar nosso humor de diferentes formas.

As cores intensas e quentes, por exemplo, estimulam o sistema nervoso, podendo causar agitação e aumentar os níveis de stress e ansiedade. Já outras cores ajudam a trazer relaxamento e calma, como o verde, o azul e o cinza.

E você não precisa apenas aplicar as cores na pintura das paredes. Explore também outros itens, como mantas de sofá e objetos decorativos.

 

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6. Beneficie-se da luz natural

Mais um truque de decoração importante está relacionado à iluminação. Evite acender lâmpadas artificiais o tempo todo e procure deixar a luz natural entrar em sua casa.

Para isso, evite cortinas na sala que bloqueiam completamente a entrada da luz. Outra dica é investir nas portas de vidro, que proporcionam um melhor aproveitamento da luz solar.

Além de reduzir o stress e a ansiedade, isso ajuda a regular o relógio biológico, o que contribui para um sono melhor e, consequentemente, um bom humor ao longo do dia.

 

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7. Traga itens pessoais que remetem à felicidade

Uma decoração personalizada também é muito útil para trazer boas energias para dentro de casa. Além de deixar o espaço com a sua cara, você pode se beneficiar emocionalmente dos itens pessoais que remetem a momentos de alegria, como:

  • Fotos de família e de amigos;

  • Lembranças de viagens;

  • Objetos com valor sentimental.

 

Itens especiais como esses ajudam a despertar sentimentos de amor, paz, aconchego, união e apoio.

 

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8. Aposte no feng shui

Por fim, uma dica valiosa é apostar neste método milenar chinês, que tem justamente o objetivo de trazer mais harmonia e bem-estar na vida. O feng shui transforma a energia do lar, por meio de diversas técnicas que influenciam positivamente os nossos pensamentos e comportamentos.

 

Essas são algumas dicas simples mas que realmente podem fazer a diferença no nosso dia a dia. Por meio de sua função estética e de harmonização, a decoração traz mais beleza, organiza os espaços e impacta o nosso emocional, ajudando a reduzir o stress e a ansiedade.

Pensando ainda na nossa necessidade de paz e relaxamento, principalmente no contexto atual, aproveite para conferir uma reflexão sobre como serão nossos lares após o coronavírus!

Fonte: WEG Blog Tomadas & Interruptores